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A corrida em lugares alternativos, como trilhas em montanhas, praias, conhecida como Trail Running vem crescendo muito pois, além de envolver uma das modalidades esportivas com mais adeptos ao redor do mundo, coloca as pessoas em contato com ambientes fantásticos como rios, mata fechada, praias maravilhosas.

* Na foto, treino que aconteceu em 20/01/2018

Nos primeiros dias do horário de verão é comum o corpo “reclamar”. Com atletas, então, isso pode ser ainda mais recorrente. Você sente mais sono, mais preguiça e pode achar que seus estão movimentos mais lentos. Mas com algumas dicas simples, é possível driblar estes problemas e continuar sua rotina de treinos sem grandes prejuízos.  


A força muscular é considerada primordial para atletas que realizam provas de resistência.  


A depressão é um distúrbio de humor que pode ser gerado por diversos motivos, mas como saber se a pessoa sofre de depressão ou está triste? 


O verão vem aí aumentando a vontade de ter um corpo em forma. Muitas vezes, na tentativa de compensar o que deixamos de fazer ao longo do ano, praticamos exercícios de maneira inadequada.


Não podemos negar a importância das atividades aquáticas mesmo para determinados grupos, tais como gestantes, bebês, portadores de necessidades especiais, terceira idade, asmáticos e pessoas que necessitam de reabilitação postural, os quais tendem a se beneficiar positivamente com as inúmeras vantagens que a prática física em meio líquido pode proporcionar.

Nutricionistas ressaltam a importância dessa fórmula simples e conhecida, mas que um grande número de pessoas ainda não dá a devida importância.

Hoje acredita-se que o sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões no joelho.

Praticar exercícios físicos é essencial para quem está em busca de uma vida saudável! Praticados desde a infância proporcionam ao indivíduo benefícios incríveis no corpo e na mente.

Nossos valores

Um estilo de vida. Por meio do esporte nos tornamos pessoas melhores.

Nos treinos trocamos energia, todos, em busca dos mesmos objetivos.

As conquistas são compartilhadas, evoluímos juntos, emagrecemos juntos, competimos juntos, ficamos mais bonitos e nos tornamos melhores, sempre juntos.

Isso é o esporte para nós, evoluir sempre, como atletas, como pessoas, física e mentalmente.

Pessoas sempre podem evoluir em tudo que faz parte da vida.

E que a vida é composta por muitas partes que se complementam. Essas tais partes, com equilíbrio, juntas, fazem indivíduos plenos, felizes.

Precisamos ter família, ter amigos, ter alegria. Precisamos cuidar da saúde física e mental, para isso acreditamos no poder da cultura, da alimentação equilibrada e das atividades físicas.

Para nós o todo é sempre maior do que a soma das partes.

Ajudar as pessoas a se tornarem melhores por meio das atividades físicas.

Promover a relação entre as pessoas, a competição saudável onde no final todos ganham. Ajudá-las na constante busca do equilíbrio.

Transformar as crianças em adultos fortes, sadios, com personalidade e sensibilidade.

Ajudar adultos a se manterem fortes, sadios física e mentalmente.

Por meio das atividades físicas ajudar as pessoas a se tornarem melhores. Transformar as crianças em adultos fortes, sadios, com personalidade e sensibilidade; ajudar adultos a se manterem fortes, sadios, físicamente e mentalmente. Promover a relação entre as pessoas, a competição saudável onde no final todos ganham. Ajudá-las na constante busca do equilíbrio.

Ser a Top of Mind e nº 1 em qualidade nas atividades aquáticas esportivas na região oeste de São Paulo.

  • Qualidade de vida
  • Equipe
  • Superação
  • Conquistas
  • Equilíbrio
  • Sensibilidade

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