Utilizado como atividade principal ou complementar para praticantes de outros esportes o Waterbike promove especialmente o desenvolvimento da musculatura dos membros inferiores.
Outros benefícios são resultados da prática do Waterbike como aumento da capacidade cardíaca e respiratória, tudo isso com baixo impacto e baixíssimo risco de lesões.
É uma ótima opção para que quer ou precisa emagrecer pois a Waterbike é uma das atividades físicas que mais promovem a queima de calorias em seus praticantes.