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A corrida em lugares alternativos, como trilhas em montanhas, praias, conhecida como Trail Running vem crescendo muito pois, além de envolver uma das modalidades esportivas com mais adeptos ao redor do mundo, coloca as pessoas em contato com ambientes fantásticos como rios, mata fechada, praias maravilhosas.

* Na foto, treino que aconteceu em 20/01/2018

Nos primeiros dias do horário de verão é comum o corpo “reclamar”. Com atletas, então, isso pode ser ainda mais recorrente. Você sente mais sono, mais preguiça e pode achar que seus estão movimentos mais lentos. Mas com algumas dicas simples, é possível driblar estes problemas e continuar sua rotina de treinos sem grandes prejuízos.  


A força muscular é considerada primordial para atletas que realizam provas de resistência.